DFF_top_mand.jpg
Quick Guide
stress start

TEMA OM STRESS


Hver dag søger danskere læge pga. stress. Derudover oplever mange, at de føler sig stressede i deres dagligdag uden at opsøge læge. Stress er den moderne syge - et produkt af præstationssamfundets krav til både voksne og børn, i skolen, på arbejdet og hjemme i familien.

Når vi bliver stressede, er det fordi vi udsættes for langt flere påvirkninger og krav, end vi kan nå at reagere hensigtsmæssigt på. Stress skal tages seriøst, fordi det påvirker vores fysiske velbefindende, præstationsevne og ikke mindst livskvalitet.

Her du læse fakta om stress, og hvordan du kan forebygge det, ikke mindst på arbejdspladsen. 

Fakta om stress     

  • Stress er en ikke en sygdom, men en risikofaktor for sygdom.
  • Cirka 9 % af den voksne befolkning er ofte stressede i dagligdagen (2005).
  • Kortvarig (akut) stress er ufarligt og hensigtsmæssigt, fx før eksamen eller deadline.
  • Langvarig (kronisk) stress er en seriøs helbredstrussel. tilstand af anspændthed og ulyst gennem længere tid, det vil sige uger og måneder. Langvarig stress kan føre til alvorlig sygdom som for eksempel hjerte- og karlidelser samt depression. 
  • Stress kan forebygges.
  • Der forskes intensivt i stress og noget tyder på, at kognitive samtaleteknikker eventuelt kombineret med afspændingsteknikker har effekt.
  • Arbejdspladsen spiller en vigtig rolle for forebyggelse af stress.
  • Gode søvnvaner, fysisk aktivitet og rekreativt samvær kan virke stressforebyggende.

Kilde: Sundhedsstyrelsen



 

 


GODE LINKS
Quick Søg





Nyhedsbrev
Her kan du tilmelde dig DFFs nyhedsbrev og modtage tilbud om bl.a. kurser, arrangementer m.m.